Reprise le lundi 22 août au dojo !A 19h00 fin 21h00 (préparation aux échéances et objectifs à tenir)

Lundi 22 et mercredi 24/08 de benjamins 2 à séniors

Pas de kimono!! short,tee-shirt, tennis et bouteille d’eau!!

Footing 45mn à 50mn dans la forêt puis renforcement musculaire au dojo

Mardi 23 et jeudi 24/08 de minimes à séniors

Rendez-vous à la salle haltérophilie au cosec de St Médard en Jalles à 18h30 fin 20h30
Haltéro+musculation cours initiés par Vincent CTR haltérophilie!!

Puis du vendredi 25 au dimanche 28 stage Judo en… Kimono !!.à Ste Hélène de 9h30 à 12h30.A partir des Benjamins 1.Prévoir les repas du midi (36 euros pour les 3 jours).

L’aprés midi de 14h30 à 16h00 renforcement musculaire et gainage sur la plage de LACANAU OCEAN!!!
Les horaires sont les mêmes pour les 3 jours  retour au dojo de Ste Hélène vers 17h00.
Bonnes vacances à tous !!!
Vive le judo à St Aubin de Médoc!!!
Jean
PS: Un certificat médical à la pratique de la musculation et Haltérophilie est obligatoire!!